RECEITA DA VEZ: Barra de proteína caseira

Olá pessoal! Hoje vou deixar aqui uma receita super fácil, que qualquer um pode fazer, pois nem precisa saber cozinhar, rs. A barra de cereais feita em casa é bem mais saudável e natural, sem conservantes. É uma ótima opção para o pré-treino, ou como lanche também.

Vamos lá!

INGREDIENTES:

. 2 xícaras de aveia

. 1/2 xícara de pasta de amendoim

. 4 medidas de shake de proteína em pó (baunilha ou chocolate)

. 1 colher de sopa de linhaça moída

. 1/2 xícara de água

MODO DE PREPARO:

1. Coloque papel manteiga em uma forma ou travessa.

2. Com as mãos limpas, misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar uma mistura uniforme.

3. Coloque a mistura na forma e usando uma espátula pressione até a superfície ficar lisa.

4. Coloque no congelador por 30 minutos.

5. Corte em 6 barrinhas e mantenha na geladeira.

Fica uma delíciaaa!

BON APETTIT!